Il nostro percorso emotivo in quattro fasi distinte
Attraverso un processo strutturato, affianchiamo ogni persona dalla prima consulenza al raggiungimento di una maggiore consapevolezza. Ogni dettaglio viene adattato per rispondere alle reali esigenze di chi sceglie di affidarsi a noi.
Sara Bianchi
Esperta in intelligenza emotiva
Un team che ascolta davvero
Alessandro Rossi
Psicologo clinico
Alessandro segue ogni persona con attenzione, costruendo un dialogo basato su ascolto attivo e riservatezza. Nel suo lavoro si concentra sull’esplorazione emotiva, facilitando l’acquisizione di nuove capacità relazionali.
Elena Marchetti
Coach emotiva
Elena supporta nella gestione pratica delle emozioni, proponendo strumenti facilmente integrabili nella routine quotidiana. Lavora per valorizzare le risorse di ciascuno e promuovere autonomia nel benessere emotivo.
Mattia Grassi
Assistente sociale
Mattia affianca clienti in percorsi di crescita personale, offrendo feedback sinceri e stimolando la riflessione sulle modalità relazionali. Crede fortemente nel potere trasformativo della comprensione di sé.
Come si sviluppa il percorso
Il nostro approccio si articola in passaggi chiari, offrendo una guida costante ad ogni fase della gestione emotiva e dell’intelligenza emotiva.
Primo incontro e ascolto attivo
Conosciamo la tua storia personale e i tuoi bisogni in modo rispettoso e privo di giudizio, creando le basi per il percorso emotivo.
Il percorso ha inizio con un incontro dedicato all'ascolto, in cui viene data importanza alla narrazione della propria esperienza. Durante questa fase, vengono raccolte informazioni utili, osservate le dinamiche emotive e individuate le aree sulle quali lavorare. L'obiettivo è costruire un clima di fiducia e rispetto reciproco, dove ogni persona possa sentirsi accolta e stimolata all'apertura. È il momento in cui consigliamo di condividere difficoltà, aspettative e desideri, delineando insieme le priorità e concordando i passaggi successivi. L’ascolto attivo è fondamentale per ottenere una visione completa della situazione e per creare piani personalizzati, tarati sulle reali esigenze e aspirazioni individuali.
Osservazione dei segnali emotivi
Aiutiamo a riconoscere i segnali fisici ed emozionali, per individuare schemi ricorrenti e gestire meglio le situazioni difficili.
In questa seconda fase proponiamo attività mirate all'auto-osservazione delle emozioni. Gli strumenti utilizzati variano dal diario emotivo a semplici esercizi di consapevolezza corporea, consentendo di collegare pensieri, emozioni e comportamenti. L’esplorazione dei segnali permette di identificare i meccanismi alla base delle reazioni, preparando così alla scelta di strategie più efficaci per il proprio equilibrio. Il tutto avviene secondo i tempi individuali, con un sostegno costante che favorisce l’elaborazione delle esperienze senza pressioni. Riconoscere i segnali è il primo passo per intervenire con consapevolezza nelle situazioni più stressanti o delicate.
Sviluppo di strategie personalizzate
Definiamo insieme pratiche specifiche, adattabili a contesti diversi, per promuovere calma, gestione stress e relazioni positive.
Questa fase è incentrata sulla creazione di un piano d’azione su misura. Insieme individuiamo strategie pratiche come tecniche di respirazione, visualizzazione, comunicazione assertiva e gestione dei conflitti. Le soluzioni vengono scelte sulla base delle esigenze emerse, sempre nel rispetto delle tempistiche personali. L’obiettivo non è correggere o 'eliminare' le emozioni, ma imparare a utilizzare nuove risorse interiori per affrontarle consapevolmente. Il percorso può prevedere momenti individuali e, se richiesto, sessioni di gruppo per rafforzare le competenze relazionali. Ogni passo è supervisionato dal team, che offre feedback costruttivi e supporto continuativo.
Verifica, feedback e aggiustamento
Monitoriamo insieme progressi e ostacoli, adattando il percorso alle tue nuove consapevolezze e obiettivi di benessere.
L’ultima fase riguarda il monitoraggio dei cambiamenti avvenuti e la valutazione degli strumenti utilizzati. Vengono raccolti feedback, sia dal punto di vista pratico che emotivo, per comprendere quali strategie sono più efficaci e quali aree richiedono ulteriore attenzione. In base alle riflessioni condivise, il percorso può essere riprogettato o integrato con nuove attività. Questo approccio favorisce la flessibilità, garantendo che le esigenze emerse nel tempo siano accolte. L’attenzione viene posta anche sulla celebrazione dei progressi raggiunti, sottolineando che ogni passo, seppur piccolo, rappresenta un valore importante sul proprio cammino di crescita personale.
Cosa distingue il nostro metodo
Approccio basato su ascolto attivo e personalizzazione reale